Здесь приведен ряд установок, предназначенных для различных целей. Этот список далеко не полный, но Вы вполне сами можете сформулировать нужную Вам установку. Главное — подойдите к этому серьезно. Составленная Вами установка не должна быть слишком большой. Формулируйте ее четко.

Любую установку необходимо проводить только после релаксации. Закончив расслабление, не открывая глаза, проговорите про себя необходимую установку. В это время Вы будете непосредственно воздействовать на Ваше подсознание, поэтому необходимая информация будет легко усваиваться.

Чтобы добиться положительного эффекта от установки, необходимо проводить ее не реже пяти раз в неделю в течение двух недель (всего — 10 раз), а затем для закрепления пару раз в неделю (на протяжении двух-трех недель).

Некоторые установки

Преодоление депрессии

Позитивные мысли приносят мне пользу. Я буду направлять свой разум только к позитивным, радостным и конструктивным мыслям. Я полностью распоряжаюсь собой. Теперь я принял решение, и буду чувствовать себя счастливым человеком.

Планирование времени

Начиная с этого момента, я обязуюсь не откладывать на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня. Я буду остро чувствовать любое промедление и сразу же приступлю к делу. Не торопясь, но и не мешкая, я сделаю все, что необходимо сделать.

У меня появится чувство времени, и я буду хорошо понимать, что я действительно смогу сделать за тот или иной промежуток времени. Это позволит мне лучше планировать свои дела и более эффективно воплощать свои планы в жизнь. С каждым следующим днем я буду все лучше планировать свое время.

Коррекция сна

Когда я лягу спать, то быстро погружусь в глубокий и здоровый сон на восемь часов. Когда я снова открою глаза, то будет утро, и я буду чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Укрепление уверенности в себе

Нравится эта статья? Подпишитесь на RSS-ленту и получите еще больше классной информации!